Il miglior pedometro è uno strumento tecnologico 
che permette di monitorare in tempo reale il tragitto percorso durante una camminata, una corsa o una semplice passeggiata.
Acquistare un dispositivo di questo tipo costituisce una buona motivazione per fare un po’ di moto. Lo stabiliscono anche i risultati di diverse ricerche che dimostrano che coloro che sono equipaggiati con un contapassi compie ben il 27% in più di attività fisica, aggiungendo 1,6 km alle usuali passeggiate.
In pratica, l’apparecchio rappresenterebbe un valido fattore stimolante per camminare più a lungo e con maggiore frequenza.
Sommario
- Qual è il miglior pedometro?
- 1. Omron Contapassi Walking Style IV
- 2. M3 Orologio Fitness Watch Smartwatch Contapassi
- 3. X2 Innovations pedometro tascabile digitale
- 4. Ultrasport Contapassi 3D pedometro con monitor led
- 5. Garmin Vivofit 3 Braccialetto Wellness/Fitness Impermeabile
- 6. Contapassi Garmin SDM4
- A chi serve un pedometro?
- Come indossare il pedometro?
- Contare i passi con il pedometro?
- Quali funzioni dei pedometri?
- Contapassi e cuore?
- Quanto pesa il contapassi?
- Precisione del contapassi?
- Taratura del pedometro?
- Opinioni sul pedometro?
- Utilizzo del pedometro?
Qual è il miglior pedometro?
Per scegliere il modello di contapassi più adatto è necessario prima di tutto analizzare le proprie esigenze.
Chi pratica marcia, camminata o corsa sia a livello agonistico che amatoriale avrà senza dubbio bisogno di uno strumento leggero, maneggevole, funzionale e dall’ingombro ridotto. Inoltre le funzionalità devono essere facilmente accessibili, il display luminoso e lo strumento deve misurare i parametri che realmente sono necessari.
Nella vendita online troverete sicuramente quello che fa per voi. Ne abbiamo selezionati cinque fra quelli più richiesti. A voi la scelta!
Qui di seguito ti presentiamo i migliori pedometri:
1. Omron Contapassi Walking Style IV
Il migliore per: indicatore del raggiungimento di 10’000 passi
- La tecnologia di precisione del sensore 3D monitora accuratamente non solo...
- Walking Style IV mostra i passi quotidiani e i passi aerobici separatamente...
Omron basa la sua filosofia sul fatti che si devono compiere circa 10.000 passi al giorno (che equivalgono a circa mezz’ora di movimento). Questa è un’attività che non richiede palestre o campi di gioco, ma riguarda la nostra sfera quotidiana; il movimento, oltre a permetterci di mantenere costante il nostro peso, ci consente di bruciare calorie e, di conseguenza, di ridurre il rischio di obesità.
L’apparecchio è un contapassi dotato di un accurato sensore 3D, ha una modalità Action che dà la possbilità di tracciare una particolare attività o un periodo di tempo in modo separato rispetto alla routine quotidiana. Ha una memoria impostata su 7 giorni di raccolta dati, misura la distanza e calcola le calorie bruciate
- Piccolo e poco ingombrante
- Regolazione modalità camminata veloce
- Inclusi batteria e cordino
2. M3 Orologio Fitness Watch Smartwatch Contapassi
Il migliore per: interfaccia con smartphone
- ►Funzione: Fitness Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza),...
- ►Smartwatch App: tutte le funzioni sono controllabili oltre che tramite...
È un orologio da polso con funzione Fitness Tracker (contapassi, calorie, distanza), cardiofrequenzimetro, pressione sanguigna, monitoraggio del sonno. Il dispositivo si contraddistingue per la possibilità di interfacciarsi con lo smartphone mediante l’app Yoho Sports, che è scaricabile da Play Store e Apple Store.
L’app è facile da scaricare e semplicissima da utilizzare e da abbinare al proprio dispositivo, anche per la gestione e la raccolta dei dati.
Potrai salvare infatti tutti i report delle tue attività giornaliere sul tuo smartphone e condividerle con chi vuoi e avviso di notifica in caso di ricezione chiamate, sms e app come Facebook, WhatsApp e cos via. Resistente all’acqua e alle polveri, è sviluppato con una protezione IP67.
- Controllo delle attività in tempo reale
- Protezione IP67
- Condivisione social
3. X2 Innovations pedometro tascabile digitale
Il migliore per aggancio rapido alla fibbia dei pantaloni
- INNAMORATI DI QUESTO PEDOMETRO O TI RESTITUIREMO I TUOI SOLDI - Pensa a...
- NON COMPRARE UN TRACKER DI ATTIVITA' ALTROVE PRIMA DI AVER LETTO QUESTO -->...
Raggiungi i tuoi obiettivi senza i costi e la scomodità di dover raggiungere una palestra per i tuoi allenamenti. Se vuoi un modo veloce, discreto e accurato per contare i tuoi passi ogni giorno e raggiungere i tuoi obiettivi fisici questo semplice pedometro è fatto per te.
Puoi tenerlo in mano o in tasca mentre cammini ma puoi anche tenerlo agganciato in modo discreto a un passante dei pantaloni senza che nessuno si accorga che stai monitorando la tua attività fisica. Effettua la registrazione della cronologia movimenti su 7 giorni. Il suo display favorisce una lettura chiara e immediata.
- Discreto
- Compatto
- Efficace
4. Ultrasport Contapassi 3D pedometro con monitor led
Il migliore per: funzione di impostazione obiettivo giornaliero
- Sensori di movimento con avanzata tecnologia 3D e correzione degli errori...
- Memorizzazione automatica fino a sette giorni
Che si tratti di camminare o fare jogging, sono sempre più le persone che amano muoversi a piedi. Ed è ancora più divertente se, alla fine, si può valutare quanta strada è stata percorsa, quanti passi sono stati compiuti e quante calorie sono state bruciate. Questo contapassi si basa su una moderna tecnologia di sensori di movimento a 3 assi per risultati precisi.
Può essere messo in tasca o nella borsetta, oppure applicato agli indumenti con l’apposita clip fornita in dotazione. L’apparecchio inizia inoltre il conteggio soltanto dopo 10 passi consecutivi ed emette un segnale sonoro al raggiungimento dell’obiettivo.
L’azzeramento automatico alla mezzanotte garantisce precisione nella misurazione quotidiana. Il display a led su due righe consente di visualizzare in modo chiaro i dati di attività e l’orologio. Le batterie, la clip di aggancio e le istruzioni sono incluse nella confezione.
- Risultati precisi
- Sta anche in tasca
- Completo di batterie
5. Garmin Vivofit 3 Braccialetto Wellness/Fitness Impermeabile
Il migliore per: ti avvisa quando sei inattivo da troppo tempo
- Autonomia della batteria fino ad 1 anno
- Conta passi, distanza percorsa e calorie bruciate quotidianamente
Se stai camminando o stai correndo, il dispositivo è in grado di rilevare automaticamente la tua attività mediante Garmin Move IQ e di visualizzare i dati relativi sulla piattaforma Garmin Connect. Indossalo comodamente per tutto il giorno e la notte, tutta la settimana, per monitorare il sonno, il numero di passi e le calorie bruciate giornaliere.
Ricevi un avviso sonoro quando è il momento di muoversi dopo che stai fermo per oltre un’ora. È impermeabile (fino a 50 m), offre una batteria sostituibile a lunga durata (fino a 1 anno) e può essere personalizzato con cinturini intercambiabili, per adattarsi ad ogni momento del tuo stile di vita attivo
Scarica l’app gratuita Garmin Connect Mobile sul tuo smartphone compatibile ed associalo, tramite Bluetooth, al tuo dispositivo. Durante la giornata sincronizzerà automaticamente gli allenamenti e le attività registrate e potrai configurare il tuo profilo, le zone cardio, gli obiettivi che vuoi raggiungere e partecipare alle sfide della community.
- Display visibile in tutte le condizioni di luce
- Monitoraggio anche del sonno
- Impermeabile fino a 5 atm
6. Contapassi Garmin SDM4
Il migliore per: semplice configurazione
- È sempre pronto all'uso e grazie a una piccola batteria per orologio...
- Compatibile con i Forerunner 305/405/50/60
Si aggancia alla scarpa e calcola ritmo e distanza anche quando non è disponibile la connessione gps e invia le informazioni a un dispositivo della Serie Forerunner (è compatibile con i modelli 305/405/50/60).
L’apparecchio analizza i movimenti ed è sensibile ai cambiamenti di lunghezza dei passi. Le informazioni vengono salvate automaticamente.
- Versatile
- Comodo
- Preciso
A chi serve un pedometro?
Si tratta di un dispositivo utile per molte persone. Innanzitutto, è uno strumento indispensabile per i professionisti come i runner ed i podisti che devono continuamente monitorare l’evoluzione del loro allenamento.
Anche chi pratica un’attività sportiva amatoriale come jogging e running e si dedica a camminate per tenersi in forma può utilizzare un contapassi per controllare le proprie performance. Può così tenere sotto controllo i miglioramenti legati al procedere dell’allenamento e avere sempre informazioni aggiornate riguardo alle distanze percorse e ai tempi di percorrenza.
Come indossare il pedometro?
È sufficiente indossare il contapassi in posizione verticale, poiché il meccanismo interno a pendolo possa registrare solo i movimenti compiuti tramite l’appoggio del piede a terra dopo la falcata del passo.
In commercio sono disponibili modelli da indossare alla cintura, da mettere in tasca o da portare al collo o al polso come un bracciale.
Contare i passi con il pedometro?
Secondo le indicazioni della classe medica e dei nutrizionisti per mantenersi in buona salute occorrerebbe fare ogni giorno almeno 10.000 passi. È un’abitudine che ciascuno dovrebbe prendere per comprendere fino in fondo in che modo il movimento fisico quotidiano sia in grado di
- migliorare la salute del sistema cardiovascolare
- diminuire la pressione arteriosa
- aiutare chi è in sovrappeso a riguadagnare il proprio peso forma in modo sano e piacevole
In pratica, il contapassi rappresenterebbe un valido fattore stimolante per camminare più a lungo e con maggiore frequenza. O, perlomeno, per avvicinarsi a fare questa pratica.
Quali funzioni dei pedometri?
I pedometri spesso non si limitano ad essere degli eccellenti strumenti per la misurazione dei passi compiuti. Consentono anche di monitorare la velocità di percorrenza e la distanza (sia totale che parziale) se includono anche funzioni gps.
Sono talvolta dei veri e propri concentrati di tecnologia che, in pochi centimetri cubici, racchiudono preziosi strumenti di misura che rendono l’attività sportiva sempre più divertente e piacevole.
Alcuni contapassi, per esempio, accolgono una radio AM/FM integrata che, grazie all’utilizzo di appositi e leggerissimi auricolari, può essere ascoltata mentre si corre o cammina, rendendo ancora più gradevole il mantenersi in forma.
Oltre ad essere completi di orologio, datario, sveglia e cronometro/timer, gli apparecchi possono sono dotati di sensore di accelerazione 3D per rilevare qualsiasi movimento regolare riferito a uno dei tre assi dello spazio.
Presentano inoltre diverse modalità di falcata (solo camminata, solo corsa, camminata e corsa insieme), consentono il calcolo delle calorie bruciate, visualizzano il tempo stimato per il raggiungimento degli obiettivi impostati, salvano in memoria i dati giornalieri (es. passi, calorie e distanza percorsa per sette o più giorni) per controllare l’evolversi dell’allenamento.
E se si vuole andare ancora più in là, i dispositivi top di gamma sono in grado di interfacciarsi con lo smartphone o l’Iphone in modalità wifi.
Contapassi e cuore?
Un dispositivo molto utile contenuto in alcuni contapassi dalle funzionalità più avanzate è il misuratore del battito cardiaco, che permette di monitorare in tempo reale lo sforzo compiuto dall’organismo durante l’attività. In questo modo non solo si ottimizza l’allenamento, ma si controlla anche lo stato di salute nel caso di alcune patologie, come ad esempio ipertensione o tachicardia.
Questo prezioso misuratore consente quindi di raggiungere il livello di battiti per minuto richiesto dalla specifica attività fisica, e quindi di arrivare a livelli di frequenza cardiaca ottimali per un buon allenamento cardiocircolatorio e che permette di perdere peso.
Quanto pesa il contapassi?
L’evoluzione della tecnologia ha consentito di superare i due punti di debolezza principali del pedometro: la maneggevolezza e la precisione.
I dispositivi di una volta erano spesso ingombranti e pesanti: oggi non sono più grandi di un accendino e pesano qualche decina di grammi.
Precisione del contapassi?
Per quanto riguarda la precisione, il contapassi è tarato sul passo di chi lo utilizza. In genere questi strumenti sono affidabili e garantiti nel loro funzionamento quando vengono impiegati nelle condizioni ottimali, ovvero posizionati in modo consono a livello della cintura.
Ma l’accuratezza dei pedometri può variare grandemente fra modello e modello. Più ci si allontana dalle condizioni ottimali e più è possibile che il funzionamento dello strumento sia compromesso, anche se attualmente le ultime tecnologie consentono un utilizzo del contapassi meno vincolato.
Taratura del pedometro?
Per la taratura del contapassi è necessario immettere nello strumento il valore medio, espresso in centimetri, di un passo di chi lo utilizzerà. Per conoscere questo valore in genere si suggerisce una prova molto semplice: camminare facendo 10 o 20 passi, misurare la distanza complessiva percorsa e dividere per il numero per i passi compiuti.
È il caso di ripetere l’operazione due o tre volte e poi di fare la media in modo da avere la certezza di immettere una misura quanto più possibile vicina alla realtà.
Si possono memorizzare misure relative sia ai passi compiuti camminando sia alle falcate fatte correndo, in modo da permettere di misurare le distanze percorse durante entrambe le tipologie di attività fisica.
I moderni contapassi sono dotati di piccoli display a cristalli liquidi lcd e tasti azionati a pressione che permettono la taratura dello strumento e una rapida visualizzazione dei parametri: distanza percorsa, tempo di percorrenza, velocità media ed istantanea, ma anche frequenza cardiaca, consumo calorico, ora esatta, e così via.
Opinioni sul pedometro?
Nell’ottica di un acquisto poiché le caratteristiche generali del contapassi (ovvero peso, maneggevolezza e ridotte dimensioni) sono sostanzialmente simili fra i diversi modelli disponibili sul mercato, un aspetto da valutare con cura è dato dalla qualità della tecnologia integrata nel dispositivo.
Pedometri di scarsa qualità possono misurare “falsi passi” ovvero non passi reali ma altri movimenti della persona. Questi movimenti possono essere ad esempio rappresentati dal chinarsi per allacciarsi le scarpe o dal muoversi sul posto mentre si è fermi in piedi.
Utilizzo del pedometro?
Dagli studi fatti emerge che questo piccolo strumento, molto economico, è capace di invogliare la gente più pigra a camminare: indossato la mattina appena vestiti e tolto alla sera, tiene il conto dei passi compiuti durante tutta la giornata incentivando, nel tempo, a superare il proprio “record” giornaliero.
Un ottimo ausilio all’esercizio quotidiano è il diario da associare al contapassi. Annotate, giorno per giorno, i passi effettuati, la distanza percorsa, il tempo impiegato, le calorie consumate camminando e il vostro peso (rilevato la mattina a digiuno).
Gradualmente potrete aspirare a obiettivi più importanti, ovviamente con cautela e aggiungendo 500 passi ogni settimana.
