5 Migliori Mini Cyclette Sul Mercato

Mini cyclette

Con  le Min cyclette potrai allenarti a casa grazie alla loro efficienza e al  peso ridotto che ne facilita la sistemazione. Infatti, hanno un peso di soli 5 kg e le  dimensioni sono: 42 x 42 x 31 cm, in media. mini-cyclette-miglioreOttimo attrezzo per l’allenamento di braccia, gambe, torace, dorso. Utile per gli esercizi di riabilitazione motoria e attività fisica per persone anziane. Una soluzione pratica per un allenamento comodo ma allo stesso tempo efficiente.

Qual è la migliore mini cyclette?

Come funziona una mini bike?

Facili da montare, solide e compatte. Una volta montate permettono di mantenersi in forma da casa.

Meglio una pedaliera ellettrica o magnetica ?

Sul mercato esistono due tipologie di Minibike: strumentazioni elettriche(anche dette meccaniche)  e minibike magnetiche. Quelle elettriche sone dotate di una funzione che permette di selzionare la velocità d’allenamento e la pedalata inversa.pedaliera-elettrica-o-magnetica

La cyclette essendo meno potente, è molto  consigliata per chi deve svolgere degli esercizi di recupero, magari dopo aver subito un infortunio, per degli allenamenti leggeri. Invece, la cyclette magnetica è uno strumento che viene raccomandato per un allenamento intenso che si può svolgere in casa oppure nelle sale delle palestre.

La differenza più rilevante tra questi due tipi di cyclette sta nella frenata. Nelle magnetiche i pedali si fermano nonappena si decide di non pedalare più. Invece, in quelle elettriche la pedalata è maggiormente facilitata. Uno degli svantaggi delle biciclette meccaniche è la cinghia, che si consuma pedalando e deve essere sostituita. In conclusione le biciclette magnetiche sono più durature, più silenziose e più costose per i motivi sopraelencati.

Prezzi e benefici Mini Cyclette

Ci sono diverse fasce di prezzo. Le minkibike vanno dai 45€ fino ai 90€. Ci sono articoli di 74€

  • E’ la soluzione ideale per chi non ha il tempo di andare in palestra o per chi ama l’attività fisica anche quando le condizioni atmosferiche proibitive non lo permettono
  • Pratico, poco incombrante, dal design accattivante, completo e polifunzionale. Adatto a chi vuole migliorare la forma fisica ma anche per chi vuole recuperare gradualmente da infortuni muscolari

 

Ultrasport MB 100

Un’idea geniale l’allenamento a casa. Peso e dimensioni adatte per una sistemazione ottimale. La Mini Bike stimola gli stessi gruppi muscolari attivati dalla bicicletta ed è quindi ottima per l’allenamento quotidiano della muscolatura delle gambe, delle braccia e delle parti adiacenti. In tal modo, la Mini Bike si profila in modo particolare come opzione per eseguire misure di riabilitazione e mantenere il benessere fisico e il vigore negli anziani. L’allenamento a casa vostra a soli 40,61€.

Caratteristiche e funzionalita del prodotto
  • Peso articolo 6Kg
  • Dimensioni prodotto 41 x 40,5 x 31 cm
  • Mani e piedi pedali con cinturino a pedale regolabile – anche per le persone anziane molto adatto
  • Computer con display LCD di grandi dimensioni: Visualizzazione di scansione, tempo, distanza, giri per l’esercizio, rivoluzioni e consumo totale di calorie
  • Peso utente fino a 100 kg
  • Possibilità di aggiungere altre estenzioni supplementari per godere al massimo della funazionalità del prodotto
  • Impostazione manuale della resistenza
  • Volano da 2 kg
  • Pile e batterie incluse
  • Colore bianco
  • Manico di trasporto incluso
  • Prezzo:EUR 40,61
Vantaggi
  • Montaggio è semplice
  • Utilizzabile da seduti
  • Schermo facile da utilizzare
Svantaggi
  • La manopola di regolazione dello sforzo non indica la durezza durante la selezione e invece non c’è alcuna indicazione
  • Non aderisce bene al pavimento
  • Monitor monopulsante

Diadora Minibike

Minibike, pedaliera elettrica adatta per ginnastica passiva, pedalatore ideato per riabilitazione di arti superiori/inferiori,computer con funzioni tempo, distanza, calorie, ripetute e somma, telecomando estraibile, supercompatta per chi ha problemi di spazio. Potrà essere tua a soli 99€.

Caratteristiche e funzionalita
  • Pedali antiscivolo
  • Verniciatura antigraffio
  • Peso massimo utilizzatore 100 Kg
  • Computer
  • Telecomando
  • Dimensioni prodotto49 x 40 x 30 cm

Batterie/Pile incluse?        Sì 

Vantaggi
  • Compatta
  • Facile da aprire e chiudere
  • Poco ingombrante
Svantaggi
  • Potrebbe diventare rumorosa nel tempo
  • Montaggio non facilissimo

Ultrasport MB 50

La bicicletta è un modo più semplice e a basso impatto sulle articolazioni per la formazione mirata dei muscoli delle braccia e delle gambe. Anche le parti del corpo adiacenti, come il torace e il dorso, beneficiano della sequenza di movimenti dolci con impostazione manuale della resistenza. A soli 40,61€ potrà essere vostra.

Caratteristiche del prodotto
  • Peso massimo utente fino a 100 kg
  • Dimensioni: ca. 42 x 42 x 31 cm
  • Peso: ca. 6 kg
  • In dotazione: L’apparecchio viene fornito come kit di montaggio, incluso il materiale di montaggio e le istruzioni d’uso
  • Stile senza manico
  • Materiale Plastica
  • Pedali per mani e piedi con cinghie regolabili – molto indicati anche per le persone anziane
  • Computer con grande display LCD: visualizzazione di scan, tempo, distanza, giri per esercizio, giri totali e consumo calorico totale
  • Peso massimo utente fino a 100 kg
  • Impostazione manuale della resistenza
  • Volano da 2 kg
Vantaggi
  • Montaggio è semplice
  • Utilizzabile da seduti
  • Schermo facile da utilizzare
Svantaggi
  • La manopola di regolazione dello sforzo non indica la durezza durante la selezione e invece non c’è alcuna indicazione
  • Non aderisce bene al pavimento
  • Monitor monopulsante

Everfit Welly-E

Offerta
Everfit WELLY-E Pedaliera
30 Voto

Pedaliera Welly E elettrica, motore, con telecomando.

Caratteistiche del prodotto
  • Peso articolo 8 Kg
  • Dimensioni prodotto 49 x 40 x 29 cm
  • Colore Bianco
  • Materiale Metallo
  • Batterie/Pile incluse? No
  • Pedali forma ergonomica per un’impugnatura confortevole anche delle mani con cinturino fermapiede
Vantaggi
  • Dimensioni ridotte
  • Cinturino fermapiede per impugnatura mani
Svantaggi
  • Pile non incluse
  • Motore con poca potenza
  • Pedali: il materiale plastico e rigido non consente di trovare una posizione comoda e corretta per il piede
  • E’necessario inserire del materiale antiscivolo per evitarne la caduta accidentale
  • Le fibie di sostegno, poi, sono troppo corte e dunque non ne consentono una chiusura sicura

Kettler Mini Bike

Utilizzabile comodamente seduti sul divano di casa propria. Regolazione di intensità per svolgere gradualmente la riabilitazione post-traumatica. Prezzo: 49,00€.

Caratteristiche del prodotto
  • Peso articolo 3 Kg
  • Dimensioni prodotto 51 x 40 x 22 cm
  • Numero modello articolo 7782-000
  • Colore Argento (silber schwarz)
  • Dimensioni 51 x 40 x 22 cm
Vantaggi
  • Perfetto per gli anziani che hanno problemi con la cyclette
  • Tra i più leggeri sul mercato
  • Robusto e silenzioso
  • Resistenza regolabile
Svantaggi
  • Aderenza al pavimento non ottimale
  • Si surriscaldano i pedali

Mini Cyclette, cosa sono

Tutti conosciamo le cyclette, le biciclette da camera che permettono anche ai più pigri, che non hanno voglia di fare esercizio all’aria aperta o di andare in palestra, di mantenersi in forma.

Le Mini Cyclette, o pedaliere, sono, come è facile intuire, delle piccole cyclette che permettono addirittura di fare esercizio e di mantenersi in forma mentre si lavora alla scrivania, al tavolo o si è costretti a stare per troppo tempo seduti. Si tratta di un attrezzo ginnico costituito da due pedali collegati a un supporto che può essere sfruttata in campo medico, estetico e sportivo. Il design essenziale e la facilità di utilizzo da cui sono caratterizzate, costruiscono il profilo di un attrezzo semplice ed efficace, un perfetto sostituto della più ingombrante cyclette da palestra.

Sono pensate apposta per coloro che conducono una vita troppo sedentaria che, a lungo andare, può avere conseguenze anche gravi sulla salute. Perché, se sei tra questi che lavorano per troppo tempo in ufficio o al computer, dovresti averne una? La risposta è facilmente intuibile: per aiutarti a perdere quel peso che poco movimento contribuisce ad aumentare e per mantenere tonici i tuoi muscoli. Uno studio del British Journal of Sports Medicine, pubblicato nel 2011, ha dimostrato che questi attrezzi risultano molto efficaci anche se usati per brevi periodi.

Una Mini Cyclette è caratterizzata da dimensioni piuttosto ridotte. Per questo motivo può essere facilmente trasportata e posizionata sotto un tavolo o una scrivania. In questo modo puoi allenarti mentre studi, lavori o fai qualsiasi altra attività che richieda la posizione da seduto.

Il fatto che tu possa portarla ovunque desideri ti permette di mantenerti in forma e fare esercizio con regolarità quotidiana, ovunque tu sia o qualsiasi tipo di occupazione tu abbia. Puoi utilizzarlo anche mentre guardi la tv o leggi il giornale.

Le Mini Cyclette sono efficaci?

Il loro aspetto da “mezza cyclette” potrebbe ingannare. Come può un attrezzo a metà essere efficace quanto la sua controparte intera?

Ebbene, gli studi hanno dimostrato che le Mini Cyclette garantiscono dei risultati efficaci e hanno dei vantaggi anche maggiori rispetto alle cyclette per determinate categorie di persone.

Immagina di fare un lavoro sedentario e di dover stare troppe ore seduto in ufficio o alla scrivania, oppure di fronte al monitor di un computer o sui libri universitari.

Lavori e studi per molte ore. Il risultato, quando finisci di lavorare o studiare, è un livello di stanchezza pari a qualsiasi altro lavoratore manuale o nel quale tu hai la possibilità di muoversi. Con lo svantaggio, però, che il tuo corpo e i tuoi muscoli risultano molto più lassi e stanchi a causa del poco movimento. Il poco movimento e la vita sedentaria, inoltre, favoriscono l’accumulo di grasso e l’aumento del peso.

Immagina anche di non avere del tempo per andare in palestra o di poter utilizzare la tua cyclette solo per poco tempo al giorno.

Immagina ora di poter fare movimento e utilizzare una Mini Cyclette mentre studi o lavori. Non è molto meglio? Puoi esercitarti per molto più tempo, comodamente a casa o in ufficio, mentre studi o mentre lavori. Grazie a questo strumento il tuo corpo e i tuoi muscoli resteranno in movimento e potrai bruciare molti più grassi e mantenere la tua linea anche se non ritagli del tempo specifico per allenarti.

L’uso di questo semplice attrezzo ginnico sviluppa notevoli benefici e risvolti positivi:

  • allena i muscoli (gambe, braccia e addome),
  • favorisce l’esercizio fisico in fasce d’età mature,
  • migliora tono e massa dei muscoli in caso di infortunio o disabilità,
  • riduce i grassi in eccesso,
  • rimodella la silhouette,
  • stimola la circolazione venosa e linfatica,

Certo, magari i risultati non saranno pari a quelli ottenuti se frequenti regolarmente una palestra, ma ti posso assicurare che saranno di gran lunga migliori rispetto al caso in cui tu non abbia mai fatto uso di una Mini Cyclette e abbia continuato con la tua vita sedentaria vita.

Le Mini Cyclette sono adatte per perdere peso?

Se accompagni l’uso della Mini Cyclette ad una dieta adatta, allora il suo utilizzo può aiutarti a perdere peso. La perdita di peso avviene quando consumi meno calorie rispetto a quelle che bruci durante il giorno. Per dimagrire, quindi, dovresti o consumare meno calorie oppure fare molto esercizio fisico… oppure entrambe le cose.

La quantità di calorie perse con l’esercizio fisico dipende da molteplici fattori come l’età, il peso, la frequenza cardiaca, il sesso ecc. In ogni caso, giusto per darti un’idea, utilizzare una Mini Cyclette può essere altrettanto efficace per perdere peso quanto fare una passeggiata.

Ma vediamo più dettagliatamente tutti gli aspetti della perdita di peso per mezzo di una minicyclette.

Usa una Mini Cyclette sotto la scrivania per perdere peso

Il fatto che si può perdere peso grazie all’utilizzo di una Mini Cyclette è stato provato da uno studio pubblicato sull’American Journal of Preventive Medicine.

Ai fini di questo studio, a un gruppo di impiegati è stata assegnata una Mini Cyclette che hanno dovuto utilizzare per 50 minuti al giorno.

Gli impiegati sottoposti all’esperimento erano in buona salute, ma si trattava di adulti fisicamente inattivi, in sovrappeso o obesi che lavoravano a tempo pieno, seduti per il 75% o più della giornata lavorativa.

La postazione degli impiegati era stata adeguata all’uso della Mini Cyclette e loro ricevevano tre e-mail a settimana per promuovere pause di riposo e variazioni di postura.

I partecipanti dovevano pedalare il 70% dei giorni lavorativi. Hanno pedalato per una media di 50,2 minuti al giorno con sessioni di 4 minuti e 24 secondi per una media di 18,6 volte al giorno. I risultati sono stati misurati dopo 16 settimane.

Alla fine di questo studio, ciò che i ricercatori hanno scoperto è stato sorprendente. Gli impiegati avevano perso effettivamente peso, massa grassa totale, percentuale di grasso corporeo e circonferenza della vita.

I battiti del cuore a riposo erano migliorati, come anche le prestazioni lavorative, la concentrazione ed era diminuito il numero dei giorni di malattia. Gli impiegati avevano perso 107 calorie al giorno, ossia più di 500 calorie a settimana, senza aver abbinato all’uso della Mini Cyclette una dieta.

Ciò che era emerso dallo studio è stato che c’era una connessione significativa tra la velocità media di pedalata e la diminuzione della circonferenza della vita.

Quindi come puoi raggiungere anche tu questi benefici?

Questo dipende da quali sono i tuoi obiettivi. Se vuoi perdere peso, passare molto tempo a pedalare aumenterà il consumo di calorie, diminuirà il grasso corporeo e ti aiuterà a perdere più peso. Sembra che la velocità sia essenziale se vuoi ridurre le dimensioni della tua vita.

Se vuoi migliorare la salute del tuo cuore, il numero totale di minuti trascorsi a pedalare e il numero di sessioni separate sono importanti.

Per riportare gli stessi benefici a livello sia fisico che mentale, tutto ciò che devi fare è acquistare una miny cyclette è utilizzarla quanto più puoi.

Il modo più veloce per perdere peso durante l’utilizzo di una Mini Cyclette

Il ciclismo è una forma di esercizio cardiovascolare, il che significa che brucerai più calorie di quelle con il sollevamento pesi o esercizi mirati come i sit-up. Il numero di calorie bruciate dipende dal peso e dall’intensità con cui si pedala. Per massimizzare la perdita di peso con la Mini Cyclette, è necessario integrare una dieta sana nella routine di allenamento. Il Centers for Disease Control raccomanda 300 minuti di cardio a settimana per i massimi benefici sulla salute e brucerai più calorie se riuscirai a raggiungere questo obiettivo.

Chiaramente all’inizio sarà dura e farai molto sforzo, se non sei abituato a fare esercizio. Pian piano, però, le cose miglioreranno. Man mano che acquisisci forza e resistenza cardiovascolare, allora, potrai bruciare più calorie aumentando progressivamente l’intensità. Alcune Mini Cyclette consentono di regolare l’intensità della sessione ciclistica. Prova ad aumentare la resistenza dei pedali o ad aumentare l’inclinazione. Una sessione di ciclismo più intensa significa che brucerai più calorie più velocemente. Se il tuo obiettivo principale è perdere peso velocemente, compra una minicyclette che ti permetta di regolare le impostazioni.

Se non sei pronto per una routine molto impegnativa, puoi aumentare la tua combustione calorica facendo un allenamento a intervalli: puoi alternare periodi di attività intensa e attività più moderata. Potresti, ad esempio, pedalare vicino alla tua velocità massima per un minuto, quindi tornare ad un ritmo inferiore per un altro minuto, continuando ad alternare i due passi per l’intera routine.

Per ottenere risultati migliori, puoi alternare anche l’uso della Mini Cyclette con i piedi a quello con le mani per allenare sia la parte inferiore che superiore del tuo corpo.

Perderai peso più velocemente se mantieni la dieta sotto controllo. Se assumi solo il numero di calorie necessario per sostenere il peso attuale, la Mini Cyclette può aiutarti a perdere peso. Ma se riduci l’apporto calorico rispetto al numero necessario per mantenere il peso, perderai peso più velocemente. Un chilo di grasso è pari a 3.500 calorie. Per perdere una chilo alla settimana avresti bisogno di eliminare 500 calorie ogni giorno.

Le Mini Cyclette aiutano a tonificare il corpo?

Quando perdi il grasso in eccesso, di solito la pelle diventa più floscia. Una Mini Cyclette ti aiuta a migliorarne il tono proprio mentre perdi peso.

Mentre bruci i grassi, infatti, i muscoli, che fanno esercizio, si tonificano e si definiscono. Sono quelli delle gambe a ricevere un beneficio maggiore grazie ad una Mini Cyclette, proprio come accade con una cyclette delle dimensioni standard.

La grande differenza tra una cyclette standard fissa e una Mini Cyclette è la posizione seduta. Su una cyclette l’utente è appollaiato verticalmente sulla sella in modo che i muscoli centrali del busto utilizzati per l’equilibrio vengano utilizzati delicatamente durante l’allenamento. Con una Mini Cyclette questi muscoli vengono utilizzati molto meno, a meno che non si scelga una sedia adatta per l’allenamento.

È possibile utilizzare una Mini Cyclette per tonificare i muscoli dello stomaco, ma ciò richiede all’utente di indirizzare i muscoli posizionando i pedali più lontano dal corpo di quanto non lo sia normalmente e inclinando la posizione della sedia.

Una Mini Cyclette, però, potrebbe aiutarti ad allenare anche la parte superiore del corpo se la posizioni sul tavolo e spingi i pedali con le braccia. Anche in questo caso non otterrai muscoli da body builder ma potrai comunque fare un minimo di allenamento.

Fitness aerobico e cardiovascolare

A seconda dei tuoi livelli di forma fisica, grazie ad un allenamento fatto con una Mini Cyclette, potresti ottenere alcuni miglioramenti cardio e aerobici.

Ciò che devi tenere presente è che questi attrezzi, come già accennato, non ti faranno mai diventare come Silverster Stallone ai tempi di Rambo.

Tuttavia, se non hai mai fatto esercizio fisico e vorresti pian piano approcciarti al fitness, potrebbero essere un buon attrezzo introduttivo e sicuramente ti garantiranno dei piccoli miglioramenti con il passare del tempo.

Versioni motorizzate per gli anziani

Se le Mini Cyclette pensate appositamente per gli anziani sono dei modelli motorizzati. Più che a fare esercizio o a perdere peso, queste cyclette servono ad esercitare delicatamente le articolazioni, migliorare la circolazione e aiutare il muscolo a mantenersi attivo. La Mini Cyclette motorizzata accompagnerà quindi delicatamente il movimento della gamba dell’anziano aiutando semplicemente le articolazioni a muoversi, ma senza fargli fare nessuno sforzo.

Come scegliere la Mini Cyclette migliore

Scegliere la giusta Mini Cyclette può essere difficile. Ti consiglio innanzitutto di decidere quale tipo di sistema di resistenza desideri. Questo determinerà il budget necessario e renderà il processo di eliminazione molto più semplice.

In generale ci sono tre diversi sistemi di resistenza: attrito, magnetico e motorizzato.

Un mini ciclo con un sistema di resistenza all’attrito ti offrirà resistenza operando con una disposizione di bloccaggio sui pedali. La disposizione verrà fornita con varie impostazioni che possono essere modificate manualmente per limitare o consentire il movimento dei pedali. Questi sistemi si logorano naturalmente nel tempo a causa dell’attrito, possono essere rumorosi da usare, tendono ad essere leggeri, quindi sono meno stabili ma sono più economici di sistemi più complessi.

Un sistema di resistenza magnetica di solito si basa sul far ruotare un volano tramite i pedali. Il volano viene quindi contrastato da potenti magneti. Questi possono essere impostati manualmente lontano dalla ruota per creare diversi livelli di tensione.

La simulazione di salite e discese consente di sollecitare la resistenza muscolare e accelerare il processo di dimagrimento. Fondamentalmente le Mini Cyclette con meccanismo magnetico si distinguono in due varianti: supporto pieghevole (leggere e poco ingombranti per allenamento furi casa) e supporto compatto (compatte, pesanti e più ingombranti per allenamento homemade).

Questi sistemi sono meno soggetti a usura nel tempo, sono più agevoli da usare, più stabili durante l’uso e più silenziosi. Sono generalmente più pesanti e occupano più spazio e hanno un prezzo più alto rispetto ai modelli basati sull’attrito.

I mini cicli di esercizi motorizzati, quelli usati per la riabilitazione o per gli anziani, come abbiamo già spiegato, fanno girare i pedali al posto di chi li usa piuttosto che offrire resistenza contro cui l’utente lavora. Permettono di impostare il programma desiderato e muovere braccia e gambe grazie al supporto compatto e le maniglie ergonomiche, in un movimento senza sforzi.

I modelli motorizzati aiutano gli anziani ma anche coloro che hanno movimenti limitati a mantenere o migliorare il muscolo. Queste macchine sono spesso più pesanti rispetto agli altri tipi a causa del motore e devono essere posizionate vicino alla rete elettrica per alimentare l’apparecchiatura.

 

Meglio la Mini Cyclette elettrica o la Mini Cyclette magnetica?

Ci sono alcune differenze fra la Mini Cyclette magnetica e la pedaliera elettrica. Come intuibile, una delle differenze base è nei prezzi: generalmente la Mini Cyclette elettrica è più costosa, anche se si tratta soltanto di alcune decine di euro in più.

La pedaliera da gambe magnetica vi consente soltanto un tipo di ginnastica attiva, tramite una resistenza allo sforzo che è solitamente regolabile e controllabile, mentre la Mini Cyclette elettrica permette di solito sia uno sforzo attivo che uno sforzo passivo.

Essa può infatti essere spenta o la sua pedalata assistita si può regolare in modo da far compiere lavoro e sforzo a chi pedala, oppure può essere regolata in modo da compiere il movimento da sola, lasciando andare le proprie gambe a seguire il ritmo della macchina.

In aggiunta, molti modelli di mini bike elettrica dispongono di display LCS sul quale è possibile consultare un vasto insieme di dati, dalla distanza percorsa alle calorie bruciate.

Volendo riassumere, se si dispone di un budget adeguato è consigliabile preferire la Mini Cyclette elettrica in quanto essa può compiere un numero maggiore di prestazioni, incluse spesso quelle tipiche del modello magnetico. Se invece occorre solo un allenamento attivo e si vuole spendere un po’ di meno, conviene orientarsi verso una pedaliera magnetica.

Ecco altre caratteristiche che dovresti valutare

Vediamo ora, ad uno ad uno, tutti gli aspetti e le caratteristiche fisiche e strutturali che dovresti valutare quando verrà il momento di scegliere la tua Mini Cyclette elettrica:

Pedali

Essere in grado di appoggiare comodamente i piedi sui pedali è essenziale. Se il tuo piede continua a scivolare, o se non ti senti a tuo agio ad appoggiare i piedi sui pedali, significa che a lungo termine la userai sempre meno, quindi fai attenzione a quanto sono ampi i pedali.

Rumorosità

Opta per un modello silenzioso, in questo modo non sarai distratto dal rumore se utilizzi la tua Mini Cyclette mentre lavori.

Resistenza

Brucierai più calorie e perderai peso più velocemente se il meccanismo offre resistenza. Cerca un prodotto che sia dotato di diversi livelli di resistenza o non sia così facile da usare. Tieni anche presente che di solito la resistenza si esaurirà nel tempo.

Display

Anche se sarà più costoso, una bici con display incorporato può mostrare quanto tempo hai trascorso a pedalare, il numero di calorie perse e la “distanza”. Tenere traccia della tua routine di allenamento ti aiuterà sicuramente a vedere i risultati e i miglioramenti.

Robustezza

Se mentre pedali senti degli scatti, probabilmente è perché la Mini Cyclette non è un buon prodotto e non durerà a lungo. Una bici di qualità non dovrebbe fare alcun tipo di movimento a scatti.

Antiscivolo

Probabilmente userai la tua Mini Cyclette mentre fai qualcos’altro. La Mini Cyclette, perciò non dovrebbe muoversi quando la pedali, quindi una base ampia ne garantirà la stabilità.

Garanzia

Una garanzia è una promessa che il prodotto che hai acquistato è qualitativo. Una garanzia di un anno ti assicura che il produttore ha fiducia nei suoi prodotti ed è disposto a sostituirlo o rimborsare i tuoi soldi se non sei soddisfatto al 100%.

Cinghie

Le Mini Cyclette possono anche essere dotate di cinghie in velcro che assicurano che i tuoi piedi non scivolino durante la pedalata. Anche se non sono una necessità, rappresentano comunque un’ottima funzionalità aggiuntiva.

Struttura del supporto e peso

Determina lo spazio occupato, la praticità di trasporto e l’uso vero e proprio. Se desideri portare la Mini Cyclette a lavoro o in qualsiasi altro luogo, opta per un modello piegabile e leggero, che renda più facile il trasporto

Display

Permette di monitorare velocità, durata di allenamento, cicli eseguiti e calorie consumate in una sessione. Optare per un modello dotato di display ti permette di tenere sotto controllo il tuo allenamento.

Regolazione pedali

Stabilisce un maggiore comfort durante l’allenamento.

 

Come pedalare correttamente una Mini Cyclette

Il meccanismo di funzionamento della mini bike è davvero semplice e consente di allenare facilmente diverse regioni del corpo.

Se vuoi allenare le braccia, ti basta appoggiare l’attrezzo per terra, sederti e procedere con la cyclette da seduta in totale comodità. Per le braccia, è sufficiente poggiare la pedaliera sul tavolo, mettersi seduti e iniziare a muovere i pedali con le braccia. Per quanto riguarda gli addominali, non devi far altro che metterti sdraiato e mettere in moto il meccanismo.

Prima di acquistare la tua MiniCyclette, devi sapere che questa non si pedala come una cyclette normale, ma in modo leggermente diverso. Innanzitutto il movimento del piede non sarà in avanti come avviene con le biciclette o le cyclette. La punta delle dita dei tuoi piedi dovranno puntare in avanti e non verso l’alto. In questo modo il movimento sarà verso il basso.

Se utilizzi un divano o una sedia bassa per utilizzare la Mini Cyclette, potrai allenare sia i quadricipiti che i muscoli posteriori della coscia.

Ecco, ora, alcuni consigli per abituarsi al meglio questo piccolo ma vantaggiosissimo attrezzo.

Allenati alle resistenze inferiori: è più facile allenarsi a pedalare verso il basso alle resistenze più basse. Questo perché la moto ha un volano interno che mantiene i pedali in movimento quando non si preme sui pedali.

Inizia dalla resistenza minima: esercitati a pedalare a questa resistenza per poi aumentare man mano.

Aumenta gradualmente la tensione: pedala almeno 15 minuti alla minima resistenza; aumentare leggermente la tensione ed esercitati per almeno altri 15 minuti. Continua così finché non arrivi alla resistenza che desideri.

Dopo poche ore di pratica, pedalare verso il basso dovrebbe diventare molto naturale e immediato per te.