La L-arginina è un aminoacido che si può trovare in quasi tutte le proteine e in forma libera in molti vegetali, come ad esempio nel grano saraceno. È contenuta in buone quantità anche nelle noci, nelle mandorle, nel pesce e nella carne.
La migliore arginina viene proposta come integratore alimentare per gli sportivi, dal momento che è in grado di favorire la dilatazione dei vasi sanguigni, stimolare il flusso sanguigno e di conseguenza ottimizzare il trasporto di nutrienti ai muscoli.
In particolare, è molto apprezzata da chi pratica body building, perché aumenta le dimensioni delle fibre muscolari e quindi della massa muscolare.
Sommario
- Qual è il miglior integratore di arginina?
- 1. Vitamaze L-Arginin 4500 360 capsule
- 2. T-Rex Integratore L-Arginina
- 3. L-Arginina Plus Vegavero
- 4. L-Arginina 4500 Vit4ever
- 5. Zenement L-Arginina pura
- Come agisce l’arginina?
- Benefici dell’arginina?
- Arginina per i bambini?
- Cosa succede se manca l’arginina?
- Perché gli integratori di arginina?
- Quali integratori di arginina?
- Opinioni sul dosaggio di arginina?
- Dove comprare arginina
Qual è il miglior integratore di arginina?
Se si sceglie di affidarsi al web per l’acquisto di un integratore di arginina, si ottiene generalmente un vantaggio: il prezzo più basso rispetto a quello praticato dai negozi.
In più, si ha la possibilità di leggere le recensioni di chi li ha già provati, consultare i test di prodotto, confrontare le proposte delle diverse marche… E ordinare comodamente da casa: basta un clic!
Qui di seguito ti presentiamo i migliori integratori di arginina:
1. Vitamaze L-Arginin 4500 360 capsule
Il migliore per: rapporto qualità/prezzo
È un prodotto ad alto dosaggio in capsule. Essendo di dimensioni normali, le compresse possono essere assunte nella massima facilità.
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La sua nuova formula messa a punto da specialisti esperti si rivela indicata anche a chi soffre di allergie.
Il barattolo contiene 360 capsule, equivalenti a un trattamento continuo per 3 mesi.
2. T-Rex Integratore L-Arginina
Il migliore per: elevata concentrazione
Questo integratore si caratterizza per un’elevata concentrazione di arginina pura. Di origine vegetale, viene estratta per fermentazione: in tal modo vengono preservati i suoi principi attivi.
Ciascuna compressa ne contiene 1000 milligrammi e la confezione accoglie una fornitura che dura più di un mese.
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- Ogni compressa contiene 1000mg dell'amminoacido L-Arginina pura in HCl....
È un prodotto made in Italy e non contiene glutine e lattosio. Si presta ad essere utilizzato nelle diete vegetariane e vegane.
3. L-Arginina Plus Vegavero
Il migliore per: mix pre-workout
Ogni compressa contiene un equilibrato mix di ingredienti per ottenere il massima dall’allenamento.
Insieme alla L-Arginina ottenuta attraverso un processo naturale di fermentazione, sono presenti gli estratti di, di Tribulus e di Cordyceps CS-4, vitamina C e zinco.
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Completamente vegano, non contiene lattosio o additivi di sintesi. La confezione contiene 270 capsule. È un prodotto made in Germany.
4. L-Arginina 4500 Vit4ever
Il migliore per: non contiene OGM
Si tratta di capsule che hanno un dosaggio di 750 milligrammi di vera L-arginina. Tale sostanza viene prodotta grazie al processo di fermentazione dal mais, senza OGM.
Completamente vegana, è notevolmente pura. Non contiene stearato di magnesio ed è priva di lattosio, glutine, aromi, coloranti e conservanti.
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- MATERIALE PREMIUM RAW: Base di L-Arginina pura prodotta per fermentazione...
Il prodotto è testato da un laboratorio indipendente.
5. Zenement L-Arginina pura
Il migliore per: prezzo interessante
La confezione accoglie 360 capsule, ciascuna delle quali contiene 700 milligrammi di L-Arginina completamente pura.
Realizzato in Spagna, il prodotto viene sottoposto a rigidi controlli di sicurezza e qualità, in conformità con il protocollo GMP (buone prassi di produzione).
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- PERCHÉ PRENDERE L-ARGININA?: La arginina è un aminoacido naturalmente...
È vegano ed è privo di additivi come biossido di silicio e di titanio, stearato di magnesio, aromi e coloranti di sintesi. Non contiene lattosio, soia e glutine.
Come agisce l’arginina?
Con la sua somministrazione si stimola la sintesi di ossido nitrico che viene riversato nel torrente ematico dove funge appunto da vasodilatatore. L’arginina è necessaria per il compimento di molti processi fisiologici, che comprendono:
- la produzione di ormoni
- l’aumento della produzione ormonale
- la rimozione delle sostanze tossiche dal nostro organismo
- la difesa del sistema immunitario
Benefici dell’arginina?
Per le sue funzioni, l’arginina è commercializzata anche per altri scopi diversi e complementari a quello della vasodilatazione.
La si integra infatti come prodotto coadiuvante in caso di:
- oligoastenospermia, una situazione di insufficiente produzione di spermatozoi, causa frequente di ipofertilità dell’uomo
- disfunzione erettile, proprio per il fatto che questa sostanza può aiutare le arterie rilassarsi e migliorare il flusso sanguigno
- mani e piedi freddi
- diabete, dal momento che stimola la produzione di insulina
- ferite, di cui accelera la guarigione
- herpes labiale, rispetto al quale sembra abbia un effetto di inibizione
L’arginina rappresenta un sicuro stimolo per la secrezione dell’ormone somatotropo, tanto che in endocrinologia viene usata come test per valutare la capacità dell’ipofisi a secernere tale ormone.
Arginina per i bambini?
L’arginina è un elemento essenziale per i bambini, in quanto agisce come stimolo per il rilascio dell’ormone della crescita.
Viene assunta tramite l’alimentazione perché l’organismo non è in grado di sintetizzarne una quantità sufficiente.
Cosa succede se manca l’arginina?
Un gruppo di ricercatori americani ha studiato gli effetti di un “basso” dosaggio di arginina per un periodo di tempo relativamente lungo.
Una volta ultimata l’indagine, si è dedotto che l’assunzione di arginina può favorire il metabolismo dei grassi e la formazione e tonificazione del tessuto muscolare.
Perché gli integratori di arginina?
La domanda di fondo che ci si può porre è: ha senso assumere degli integratori quando possiamo assorbire la molecola con la dieta?
In effetti la carenza di arginina non si pone perché il nostro organismo la può anche sintetizzare a partire da molecole precursori, come per esempio la citrullina che è essa stessa un integratore alimentare.
Diciamo piuttosto che l’uomo moderno non ha sempre la possibilità di assumere il meglio in alimenti funzionali naturali: non viviamo in un mondo perfetto e pulito e il nostro pianeta non è più quello in cui vivevano i nostri antenati.
La qualità dell’aria, dell’acqua e dei terreni è ai minimi storici: inquinamento, smog, piogge acide, effetto serra, falde acquifere contaminate, antiparassitari e pesticidi, fanno sì che la nostra alimentazione, nostro malgrado, sia peggiorata sensibilmente.
In questo contesto gli integratori possono venire consigliati nei casi in cui l’organismo abbia un’effettiva carenza di determinati elementi o sostanze: non sono dunque sostanze curative, ma servono a integrare una normale dieta, completandola nei casi di aumentato reale fabbisogno.
Sono in effetti una fonte concentrata di sostanze nutritive, quali le vitamine e i minerali, e di altre sostanze che hanno un fisiologico come lo sono gli aminoacidi. Per le loro proprietà nutrizionali, vanno assunti entro limiti di sicurezza tenendo conto delle raccomandazioni nutrizionali.
Quali integratori di arginina?
Il problema semmai si pone nell’acquisto degli integratori, perché pur rispondendo a delle precise disposizioni di legge, non sono classificati come farmaci.
Chi vende integratori deve solo preoccuparsi che i suoi prodotti non contengano sostanze illegali o nocive e spesso sul mercato si trovano prodotti che non rispondono ai requisiti di purezza che ci si potrebbe aspettare.
Soprattutto nella vendita online, è importante valutare bene che il venditore sia affidabile.
Opinioni sul dosaggio di arginina?
I dosaggi consigliati sono di 2-3 grammi a stomaco vuoto prima di coricarsi e 2-3 grammi, sempre a stomaco vuoto, un’ora prima di un’intensa attività fisica.
L’arginina per somministrazione orale è assorbita, a livello gastrico, tramite il sistema di trasporto selettivo per gli aminoacidi basici; questo sistema è, soprattutto a digiuno, abbastanza efficiente; la massima concentrazione plasmatici si ottiene dopo 4 ore dalla somministrazione orale e l’aminoacido si distribuisce elettivamente nel cervello, fegato e nei reni.
L’assunzione di arginina non ha controindicazioni se non in presenza di patologie quali: cirrosi, cancro, malattie autoimmuni, emicranie e depressioni. Possibili effetti indesiderati comprendono dolore addominale, gonfiore e diarrea. Può anche causare un peggioramento della respirazione nelle persone predisposte all’asma.
Dove comprare arginina
Per acquistare un integratore di arginina non occorre alcuna prescrizione medica. La puoi quindi comprare liberamente in farmacia, parafarmacia e nei negozi di articoli sportivi.
È disponibile anche online, basta navigare in siti come Bestbody, Nutribay e Amazon.
Non dimenticare di leggere le etichette per assicurarti di acquistare un prodotto sicuro ed efficace. Si consiglia comunque di parlare con il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore alimentare.
