Bicipiti potenti e Senza Stress con i 5 Migliori Bilancieri Curvi

Ogni giorno mi alleno a casa con la panca, il bilanciere e i manubri. Per completare la mia palestra vorrei acquistare il bilanciere curvo, quello a zig zag per intenderci. Però non so se ne valga la pena. Mi sa che dovrei approfondire l’argomento in qualche forum online.

Ciò che mi servirebbe sapere, in particolare, è quali muscoli rafforza e quali sono gli esercizi che si possono fare con questo strumento. Che io sappia, i bicipiti e anche i tricipiti, ma forse c’è qualche altro allenamento che ancora non conosco.

Mi dicono che va bene soprattutto se si hanno problemi articolari ai polsi perché tendono a stressarli meno e non costringe a posizioni innaturali come invece fa il bilanciere tradizionale.

Tuttavia, non essendo io un esperto, non sono del tutto sicuro di questo aspetto. Non vorrei ci fossero delle controindicazioni. Qualcuno ha qualche consiglio da darmi?




Qual è il miglior bilanciere curvo?

I bicipiti, i tricipiti e gli avambracci sono i muscoli principali delle braccia miglior-bilanciere-curvoche necessitano di formazione e condizionamento della forza.

Il curl con bilanciere è l’esercizio numero uno in assoluto per allenarsi e per lo sviluppo dei bicipiti, è l’esercizio che vi consente di sollevare il maggior carico possibile e quindi migliorare la forza superiore del corpo.

Viene svolto principalmente con il bilanciere dritto che costringe però il bicipite alla supinazione (ovvero con le palme rivolte in avanti nella posizione inferiore) lungo tutto l’arco del movimento. In questa posizione si sviluppa più forza però gli avambracci potrebbero affaticarsi prima e costringervi ad abbassare il peso. Per questo è stato inventato il miglior bilanciere curvo o con termine più tecnico EZ bar.

Quando si fanno gli esercizi fitness con questa barra il grado di supinazione delle mani è inferiore. Questa posizione attiva di più il capo esterno del bicipite e di meno quello interno.

La lunghezza ideale di un bilanciere angolato in acciaio è di 140/150 cm, con diametro da 25 mm se carichi pesi leggeri fino a 50 mm con dischi più pesanti.

Comunque in “media stat virtus” e il suggerimento classico per un rafforzamento ottimale è usare sia la barra dritta che quella curva.

Sul mercato degli attrezzi si può trovare una vasta gamma di bilancieri EZ con prezzo anche molto diverso tra uno e l’altro, dal basso prezzo fino a oltre 100 euro. Per acquistare articoli buoni ma più economici conviene orientarsi alla vendita online e affidarsi alle marche specializzate in questo genere di strumenti di allenamento.

 

#1 Bilanciere curvo Capital Sports Accretor 120 CBO

Il migliore per: stabilità

 

È un manubrio olimpico estremamente stabile destinato a un utilizzo professionale a casa o in palestra. È lungo 120 cm ed è realizzato in solido acciaio cromato argento. Offre impugnature fresate per una presa sicura durante l’allenamento.

Gli sleeves da 18 cm di lunghezza orientabili permettono l’utilizzo di pesi con un attacco da 50 mm. Grazie ai blocchi a molla, cambiare i pesi si rivela particolarmente semplice e rapido.

Si può caricare il manubrio  fino a 272 kg, così da realizzare il tipo di allenamento più adatto alla propria forma fisica.

  • Robusto
  • Grip
  • Cambio pesi rapido

 

#2 SportPlus SP-WS-120-CS Bilanciere curvo

Il migliore per: rapporto qualità e prezzo

 

Questo barra è l’integrazione ideale dei set di allenamento per sviluppare forza muscolare e flessibilità. Consente anche di irrobustire i tendini, i legamenti, i giunti e il tessuto connettivo.

Ha un diametro di 30 millimetri è cromata ed è progettata con manico ondulato. Viene fornita completa di 2 morsetti elastici ed è disponibile in più lunghezze e forme.

  • Cromata
  • Accessoriata
  • Pratica

 

#3 High Power Bilanciere Curlbar

Il migliore per: struttura solida

 

Questo bilanciere si fa apprezzare per la sua struttura solida e robusta. È realizzato in metallo cromato ed è progettato con chiusure a vite scorrevoli, a cui si affianca un’impugnatura molto confortevole.

Pratico e maneggevole, ha un peso di 8 chilogrammi e il suo diametro è pari a 25 mm.

  • Maneggevole
  • Pratico
  • Efficace

 

#4 Bilanciere filettato Movi Fintess BC120

Il migliore per: prezzo interessante

 

Con un investimento contenuto, questo bilanciere consente di effettuare un allenamento efficace a casa propria.

È realizzato in acciaio e pesa 5 chilogrammi. Ha un diametro di 25 millimetri e consente di utilizzare i dischi di tipo standard da 25, 28 e 30 millimetri. Il manubrio è cromato, filettato con chiusura a vite.

  • Pratico
  • Versatile
  • Robusto

 

#5 Songmics Set Bilanciere Curl Curvo

Il migliore per: kit completo

 

Si tratta di un vero e proprio kit completo per l’allenamento muscolare. La confezione contiene un bilanciere (lunghezza:120 cm, diametro 25 mm e peso 5 kg), due dischi da 5 kg, quattro dischi da 2,5 kg e due chiusure a vite-stella.

La barra è in ferro, mentre i dischi di peso sono ricoperti in plastica PE e riempiti con sabbia e senza perdita.

Le speciali impugnature del bilanciere curvo ergonomico impediscono che venga applicato uno sforzo eccessivo sui polsi, favorendo un esercizio confortevole e sicuro.

  • Ergonomia
  • Confortevole
  • Peso modulabile





Reply

la-migliore-copertura-per-camper
Le 5 Migliori Coperture per Camper lo Mantengono Ben Protetto
il-miglior-kit-vivavoce-Bluetooth-per-auto
I 5 Migliori Kit Vivavoce Bluetooth per Auto: A Prova di Distrazioni
il-miglior-kit-di-ripristino-fanali
I 5 Migliori Kit di Ripristino Fanali per Farli Tornare Splendenti
Vantaggi-di-Lucidare -a-Tua-auto
Quali Sono i Vantaggi di Lucidare la Tua auto?
migliori-calze-termiche
Le 5 Migliori Calze Termiche per il Massimo Comfort nelle Giornate Fredde
miglior-gilet-tattico-nerf
I 5 Migliori Gilet Tattici Nerf: Immergiti Completamente Nel Divertimento
migliori-ciaspole-da-neve
Le 5 Migliori Ciaspole da Neve: A Passeggio sul Candido Manto
migliori-guanti-da-sci-riscaldanti
I 5 Migliori Guanti da Sci Riscaldanti per Non Congelarsi le Dita
Videogiochi
migliore-racchetta-elettrica-per-zanzare
Prendile Al Volo, Con Le 5 Migliori Racchette Elettriche Per Zanzare
migliore-lampada-da-terra
Illumina I Tuoi Ambienti Con Le 5 Migliori Lampade Da Terra
Cosa Fa Di Un Sigaro Un Buon Sigaro?
Ciclismo
il-miglior-waveboard
I 5 Migliori Waveboard: Acrobazie Fitness
Bici-Elettriche
Come Ottenere il Massimo dalle Batterie Al Litio per Bici Elettriche
migliore-batteria-per-bici-elettriche
Le 5 Migliori Batterie per Bici Elettriche Non Ti Lasciano Mai A Piedi
10-Idee-Regalo-di-Natale-per-Bambini-da 0-a-2-anni
10 Idee Regalo di Natale per Bambini da 0 a 2 anni: alla Scoperta del Mondo
10-Idee-Regalo-di-Natale-per-Bambini-da-3-a-5-anni
10 Idee Regalo di Natale per Bambini da 3 a 5 anni: Spazio alla Fantasia!
10-Idee-Regalo-di-Natale-per-Ragazzi-Oltre-10-Anni
10 Idee Regalo di Natale per Ragazzi Oltre 10 Anni che Si Sentono Già Grandi
10 Idee-Regalo-di-Natale-per-Bambini
10 Idee Regalo di Natale per Bambini da 7 a 10 anni: Scienziati o Ingegneri?
miglior-passeggino-doppio-giocattolo
I 5 Migliori Passeggini Doppi per Bambole: Proprio come Mamma (e Papà!)
migliore-sdraietta
Le 5 Migliori Sdraiette: Ninna E Divertimento Dalla Nascita
miglior-ciuccio
I 5 Migliori Ciucci: Delizia Dei Bimbi E Pace Dei Genitori
migliore-scolabiberon
I 4 Migliori Scolabiberon per Pappe Senza Sosta
Benefici-del-Succo-di-Amarena
Una Tira l’Altra: Scopri i 18 Benefici del Succo di Amarena
Benefici-Salutari-dei-Datteri
Non solo a Natale! I 14 Benefici Salutari dei Datteri
Benefici-Salutari-della-Cannella2
Conosci i 13 Benefici Salutari della Cannella?
14-Cibi-che-Stimolano-la-Serotonina
Pensa Positivo Grazie ai 14 Cibi che Stimolano la Serotonina
Trasformalo In Un Super Computer Con Le 5 Migliori Schede Madri
migliore-scheda-grafica
Le 5 Migliori Schede Grafiche per Giocare Senza Compromessi
miglior-router-Wi-Fi-portatile
I 5 Migliori Wifi Router Portatili: Sempre Indipendenti!
migliore-stampante-portatile
Le 5 Migliori Stampanti Portatili Sono Sempre con Te
il-miglior-inchiostro-stilografico
I 5 Migliori Inchiostri Stilografici: una Scrittura d’Autore
migliore-stampante-laser-a-colori
Quanti vantaggi, con le 5 Migliori Stampanti Laser a Colori!
miglior-fax
I 3 Migliori Fax per la Casa e il Piccolo Ufficio
Migliore-Macchina-Rilegatrice
Documenti Sempre In Ordine e dall’Aspetto Professionale, con Le 7 Migliori Macchine Rilegatrici
miglior-regolatore-di-pannelli-solari
I 5 Migliori Regolatori Di Pannelli Solari Danno La Giusta Carica
migliore-fotocamera-endoscopica-di-ispezione
Dove Non Arriva l’Occhio, Usa le 5 Migliori Fotocamere Endoscopiche di Ispezione
migliore-fotocamera-digitale
Scopri Il Mondo Delle 5 Migliori Fotocamere Digitali
migliore-fotocamera-reflex
Scatti Mai Visti Con Le 5 Migliori Fotocamere Reflex
Offerte-di-natale-sport
8 Offerte di Natale riservate esclusivamente al 22 dicembre 2017 per i prodotti di Sport E Tempo Libero di Amazon
Offerte-di-natale-informatica
8 Offerte di Natale riservate esclusivamente al 22 dicembre 2017 per i prodotti di Informatica di Amazon
Offerte-di-natale-giochi
8 Offerte di Natale riservate esclusivamente al 22 dicembre 2017 per i prodotti di Giochi di Amazon
Offerte-di-natale-elettronica
8 Offerte di Natale riservate esclusivamente al 22 dicembre 2017 per i prodotti di Elettronica di Amazon